Mengevaluasi kebiasaan yang telah dibangun sangat penting untuk memastikan manfaatnya. Evaluasi memungkinkan individu melihat apakah kebiasaan yang dilakukan memberikan dampak positif terhadap kesehatan, energi, atau produktivitas. Misalnya, seseorang yang rutin
Kategori: Evaluasi dan Penyesuaian Kebiasaan
Kategori ini menekankan pentingnya menilai efektivitas kebiasaan yang telah diterapkan. Topik yang dibahas meliputi identifikasi hasil, pengukuran dampak terhadap kesehatan atau produktivitas, serta melakukan penyesuaian bila diperlukan. Informasi ini membantu individu agar kebiasaan yang terbentuk tetap relevan dan memberi manfaat maksimal dalam kehidupan sehari-hari.